La guía más grande Para pausas activas dinamicas
Pausas de juegos de mesa o rompecabezas: Para cambiar el enfoque mental, puedes realizar pausas activas menos físicas, como arriesgar a juegos de mesa, resolver crucigramas o rompecabezas. Estas actividades pueden ayudar a descansar la mente y fomentar la creatividad.Pausas de ejercicios aeróbicos: Si tienes acceso a un espacio más grande o una